제로 콜라, 다이어트에 정말 도움이 될까?다이어트를 시작하면 제일 먼저 눈에 띄는 음료가 있죠. 바로 '제로 콜라'. "칼로리 0이라는데, 마음껏 마셔도 되겠지?" 하고 생각하셨다면, 오늘 이 글은 꼭 읽어보셔야 합니다. 2025년 최신 연구 결과를 바탕으로, 제로 콜라가 다이어트에 진짜 도움이 되는지, 혹시 숨겨진 위험은 없는지 객관적으로 파헤쳐보겠습니다.📍 제로 콜라, 왜 칼로리가 0일까?대체당(Sweeteners) 사용: 설탕 대신 아스파탐, 수크랄로스, 아세설팜칼륨 등의 무칼로리 감미료가 들어갑니다.당분 대신 단맛 유지: 혀에 단맛을 느끼게 하지만 실제 에너지원은 거의 제공하지 않습니다.덕분에 '제로 칼로리'를 실현할 수 있었지만, 이 대체당들이 우리 몸에서 어떤 작용을 하는지는 좀 더 깊게 봐..
